Tikva on kristilliseltä pohjalta nouseva liikunta- ja hartauselämän muoto. Tunti koostuu rauhallisesta hengityksestä, rukouksesta, lempeistä ja venyttävistä kehonhuoltoliikkeistä, Raamatun rohkaisevista sanoista, rentoutuksesta ja tikva musiikista. Tikva sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta, sitä voi tehdä myös istuen tuolilla. Ota mukaan joustavat vaatteet, juomapullo, jumppa-alusta sekä viltti ja pieni tyyny rentoutusta varten. Tunnit ohjaa sertifioitu tikva-ohjaaja Anu Hellman.

Tikva stretch -tunti,
parillisen viikon torstai klo 17-18

lokakuusta eteenpäin uudessa Ryhmätilassa:
to 1.10.
to 15.10.
to 29.10.
to 12.11.
to 26.11.
to 10.12.